Κριτσίνια ηλιόσπορου!!!

Καιρό είχαμε να μπούμε στην κουζίνα του ''Kalli's blog'' και να δημιουργήσουμε...Κάτι η έναρξη της σχολικής χρονιάς,κάτι οι ιώσεις(που βιάστηκαν να μας επισκεφθούν) μας κράτησαν μακρυά από την αγαπημένη μας ενασχόληση!!!

Όμως τώρα όλοι εδώ...και ξεκινάμε με τα αγαπημένα μας κριτσίνια!

''Κριτσίνια ολικής άλεσης με ηλιόσπορους''

Τα υλικά που θα χρειαστούμε είναι τα εξής:

60 γρ. λάδι(εγώ βάζω ελαιόλαδο)

130 γρ. νερό

140 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης

140 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις

1/2 κ γλ. baking

1/4 κ.γλ.αλάτι

2 κ.σ. μέλι 

70 γρ. ηλιόσπορο

Ανακατεύω όλα μαζί τα υλικά σε ένα μπολ και φτιάχνω μια απαλή ζύμη.Πλάθω σε μπαστουνάκια,ή σε όποιο άλλο σχήμα θέλω και αφού τα βρέξω λίγο τα βουτάω μέσα σε έξτρα ηλιόσπορο. 

Ψήνω στους 170 βαθμούς για 20'-30' λεπτά.

Ιδανικά για κάθε γεύμα,για το κολατσιό στο σχολείο, για συνοδευτικό των ντιπ μαζί με μια παγωμένη μπύρα ή το κρασάκι σας!!!