Στην εποχή µας, η πολυάσχολη καθηµερινότητα έχει γίνει κάτι σαν παράσηµο. Ένας σύγχρονος τίτλος τιµής, που όµως… µας εξουθενώνει και µας εξαντλεί. Ίσως ήρθε η στιγµή να αντιµετωπίσουµε την ξεκούραση όχι ως περιττή πολυτέλεια, αλλά ως ουσιαστικό µέσο φροντίδας του εαυτού µας.
Αντλώντας στοιχεία από την έρευνα The Rest Test, τη µεγαλύτερη µελέτη που έγινε ποτέ για την ξεκούραση, µε τη συµµετοχή 18.000 ανθρώπων από 135 χώρες, η Claudia Hammond µας εξηγεί πώς η ξεκούραση είναι ο τρόπος να ηρεµούµε το µυαλό µας, να αποφορτιζόµαστε και να ανακτούµε δυνάµεις.
Ένας επιστηµονικός, πρακτικός οδηγός για µια πιο ήρεµη και ισορροπηµένη ζωή!
Νo 1 bestseller στο Waterstones/Times chart!
«Σε µια εποχή που η καθηµερινότητα µας φαίνεται πιο αγχωτική από ποτέ, το να αποσυνδεθούµε από αυτήν την πίεση µας είναι τροµερά δύσκολο.
Το βιβλίο µας προσφέρει νέα στοιχεία για το πώς να απολαµβάνουµε τη ζωή στο έπακρο. Η ανάγνωση του βιβλίου είναι από µόνη της… ξεκούραση!» Matt Haig, συγγραφέας του best seller «Μεσάνυχτα στη Βιβλιοθήκη»
Η ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ
Η Claudia Hammond, διάσηµη ραδιοφωνική παραγωγός του BBC, βραβευµένη συγγραφέας και καθηγήτρια ψυχολογίας, επιχειρεί να µας εκπαιδεύσει στην πιο όμορφη και ξεχασμένη τέχνη της σύγχρονης εποχής, στην Τέχνη της Ξεκούρασης.
Ένας απαραίτητος οδηγός αφύπνισης για τον σύγχρονο άνθρωπο. Ο γνωστός δάσκαλος και θεραπευτής Pedram Shojai, ο γνωστός ως «Ο Μοναχός της Πόλης» (The Urban Monk), παρουσιάζει εδώ, στο πρώτο του βιβλίο, όλες τις χρήσιµες συµβουλές και οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσει κανείς για να ξεφύγει από το άγχος και το άλγος της καθηµερινότητας. Ανακαλύψτε το µονοπάτι της προσωπικής γαλήνης και ασκηθείτε στις τεχνικές της εσωτερικής αλχηµείας που θα αποκαλύψουν τη δύναµη που κρύβεται µέσα σας.
Η φιλοσοφία ως θεραπεία. Το απόλυτο best seller της δεκαετίας του ’90 επιστρέφει!
Όταν κυκλοφόρησε πρώτη φορά στα τέλη της δεκαετίας του ’90, το βιβλίο Plato, Not Prozac! (Πλάτωνας, όχι Πρόζακ) του Lou Marinoff έγινε ένα παγκόσμιο φαινόμενο: μεταφράστηκε σε περισσότερες από 25 γλώσσες και πούλησε εκατομμύρια αντίτυπα προσφέροντας μια εναλλακτική ανακούφιση στις σύγχρονες ψυχολογικές προκλήσεις.
Σε αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο, ο δρ. Lou Marinoff μας θυμίζει πως οι μεγαλύτεροι φιλόσοφοι της ιστορίας, από τον Πλάτωνα και τον Αριστοτέλη μέχρι τον Κομφούκιο και τον Καντ, έχουν ήδη απαντήσει στα υπαρξιακά μας ερωτήματα. Θλίψη, άγχος, ηθικά διλήμματα, όλα έχουν αντιμετωπιστεί εδώ και αιώνες!
Με χιούμορ, σοφία και πρακτικές συμβουλές, το Πλάτωνας, όχι Πρόζακ δείχνει πώς η φιλοσοφική σκέψη μπορεί να γίνει ένα ισχυρό εργαλείο αυτογνωσίας και καθημερινής ψυχικής ενδυνάμωσης. Η νέα έκδοση έρχεται ανανεωμένη, επίκαιρη όσο ποτέ, και πιο αναγκαία σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο και σύγχυση.
Η φιλοσοφία δεν είναι πολυτέλεια. Είναι επιβίωση.
Tο νέο βιβλίο της Λίζα Τζένοβα «Θυμήσου: Η επιστήμη της μνήμης και η τέχνη τού να ξεχνάς» αποτελεί μια συναρπαστική καταγραφή για το πώς δημιουργούνται οι αναμνήσεις, ποια είναι η σημασία της μνήμης για τη ζωή μας καθώς και με ποιους πρακτικούς τρόπους μπορούμε να ενισχύσουμε τις αναμνήσεις μας και να νιώσουμε πραγματικά ενδυναμωμένοι.
Η Λίζα Τζένοβα (γενν. 1970) είναι Αμερικανίδα νευροεπιστήμονας και συγγραφέας, με σπουδές Βιοψυχολογίας και διδακτορικό Νευροεπιστήμης στο Bates College και το Πανεπιστήμιο Harvard αντίστοιχα. Το πρώτο βιβλίο της Still Alice μεταφράστηκε σε 37 γλώσσες κι έγινε ταινία με τους Άλεκ Μπάλντουιν και Τζούλιαν Μουρ, η οποία απέσπασε το Όσκαρ Α’ Γυναικείου Ρόλου για την ερμηνεία της. Το Remember: The Science of Memory and the Art of Forgetting κυκλοφόρησε το 2021.
Οι εγγενείς ατέλειες της μνήμης μας, οι μαγικές υπερδυνάμεις της και η ολέθρια επέλαση του Αλτσχάιμερ γίνονται τα υλικά γι’ αυτή τη μοναδική καταβύθιση στον εκπληκτικό κόσμο των αναμνήσεων.
Αναρτήσεις
0 Σχόλια
Your comments make me smile :-)